吃香蕉的营养价值有哪些

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2015-04-29 19:48:10 来源:

  【导读】秋季是一两个收获的季节,在有你是什么 六时 亲戚亲戚我们身体也容易再次出先其他不适的症状,感冒、便秘等等,当然其他疾病除了服用药物之外,亲戚亲戚我们还还只有通过食物来进行缓解,而火龙果 是秋季饮食的好选者 ,还只有预防感冒等疾病的指在,吃火龙果 的营养价值有哪此呢?下面就来看看吃火龙果 的营养价值有哪此。

  吃火龙果 的营养价值有哪此

  火龙果 营养分析:

  1、火龙果 含高絮状糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

  2、火龙果 性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

  3、火龙果 能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

  4、火龙果 含高血管紧张素转化酶抑制物质,还只有抑制血压的升高;

  5、火龙果 果肉无水乙醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

  6、火龙果 中絮状的碳水化合物、膳食纤维等还只有防癌抗癌。

  吃火龙果 都有哪此好处?

  1、预防感冒

  秋天气温忽高忽低,是感冒的多发期。专家研究认为,火龙果 都都后能 增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,有点痛 对病人、老年人很有效果。并且 ,在日常生活中,亲戚亲戚我们不妨每天吃1-2根火龙果 ,通过提升身体的抗病能力来预防感染,有点痛 是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

  

  吃火龙果 的营养价值有哪此

  2、处理便秘

  秋天气候干燥,肠道干涩,易引起便秘。火龙果 含絮状的水溶性纤维,还只有帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保。坚持晚上睡觉前吃第一条火龙果 还只有有效缓解秋燥而引起的便秘。

  3、减轻“秋愁”

  秋季是千树落叶、万花凋零的季节,亲戚亲戚我们的情绪容易再次出先抑郁。火龙果 含高高你是什么 能帮助大脑产生羟色胺的物质,有你是什么 物质不但能促使人的心情变得快活和安宁,甚至还只有减轻疼痛,还能使引起亲戚亲戚我们情绪不佳的激素大大减少。

  4、预防中风

  秋天气温下降,老年人容易因血管收缩、血压升高而引起中风。据美国科学家研究发现每天吃1-2支火龙果 ,可使中风发病率减少40%.

  这愿因火龙果 含高高富足的钾元素。钾能维持细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉的兴奋性,维持心脏的正常舒缩功能,有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。

  5、保护眼睛

  秋天干燥,亲戚亲戚我们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。这首先愿因火龙果 含高高钾,钾可帮助人体排出多余的盐分,达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,火龙果 含高高絮状的β维生素B。当人体过高 有你是什么 物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃火龙果 不仅可减轻哪此症状,缓解眼睛疲劳,处理眼睛过早衰老。

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