冬天多吃白菜 护肤养颜又好吃

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2015-01-14 16:01:34 来源:

  【导读】冬天多吃白菜 抗老养颜又好玩儿的小吃你知道吗?在冬天上面,天气寒冷干燥,再换成现在的雾霾污染非常严重,这使得或多或少爱美的MM们的皮肤十分的干燥,在平时的生活中,补水润燥是一件非常麻烦,且令人烦恼的事情,亲戚亲戚.我.我.我 非常关心“冬冬天多吃白菜 抗老养颜又好玩儿的小吃”的美容大大问题,下面将为您介绍一下这方面的内容。

  冬天而是 要多吃蔬菜水果,滋润身心补水润燥之余,热量低营养高,不怕发胖还能帮助亲戚亲戚.我.我.我 儿轻轻松松消灭干纹,美丽整个冬天。

  多吃白菜补水润燥!消灭干纹靠它们

  白菜——滋阴润燥的好帮手

  俗话说“百菜不如白菜”,白菜营养充沛,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含充沛的胡萝卜素,其胡萝卜素C、核黄素的含量比ipone4 、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类,并所含能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中胡萝卜素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中所含的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,避免多种胃病的存在。

冬天多吃白菜 抗老养颜又好玩儿的小吃

  白菜的含水量很高,营养也很充沛,利于女人爱滋阴润燥、抗老养颜,利于排毒。在中医上还有解热除烦的功效,多吃还能有效降低女人爱乳腺癌的存在率。

  白菜中的纤维素不但也能润肠、利于排毒,还能利于亲戚亲戚.我.我.我 儿的人体对动物蛋白的吸收。但要注意的是,白菜滑肠,那末够越多地冷食,气虚胃寒的人更是那末多食。

  咋样取舍 白菜? 

  1、看外表:优质的白菜要求菜叶新鲜、嫩绿,菜帮洁白,邮邮寄国际包裹得较为紧密、结实,无病虫害。

  2、看黑点:取舍 时,都可不里能 看看白菜上面的几片叶子,看看否有黑点,将会有,不宜购买。

  3、冬季上市的中熟和晚熟白菜品种颜色时会较青,含粗纤维也比较多,经过贮存后的白菜含糖量 十分好。

  冬天抗老养颜多吃白菜好吗?在上文的相关介绍中,为您介绍了冬天多吃白菜好吗利于抗老养颜,希望能对您冬天里的抗老养颜生活有所帮助。

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  白菜的营养和价值!

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